Quels sports pratiquer pendant sa grossesse ?

Le sport est particulièrement bénéfique pendant la grossesse, tant pour le corps que pour l'esprit.

Il permet de rester en forme, de soulager les maux de la grossesse et de préparer le corps à l'accouchement.

Certains sports sont plus adaptés à la grossesse que d’autres. Il est important de choisir des activités douces et de consulter un médecin avant de commencer une nouvelle activité physique.

Quels sports pratiquer, quels vêtements de grossesse porter, on partage nos p'tis tips avec vous :

Pourquoi le sport est particulièrement bon pour notre corps quand on est enceinte ?

Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements hormonaux et physiques. Pratiquer une activité physique régulière permet de renforcer les muscles, d'améliorer la circulation sanguine, de maintenir une bonne posture et de limiter les douleurs liées à la grossesse.

De plus, le sport a un impact positif sur l'humeur et permet de réduire le stress et l'anxiété.

Quels sports ne sont pas conseillés pendant votre grossesse ?

Certains sports sont à éviter pendant la grossesse, comme les sports de contact, les sports qui présentent un risque de chute ou de traumatisme abdominal, ainsi que les sports qui sollicitent trop les articulations.

Quels sports offrent le plus de bienfaits pendant la grossesse ?

Les sports les plus recommandés pendant la grossesse sont la natation, la marche, le yoga, la gymnastique douce et la danse prénatale. Ces activités permettent de travailler en douceur les muscles du dos, des jambes et du bassin, de renforcer le périnée, de maintenir une bonne posture et de favoriser la relaxation.

Quels vêtements de grossesse pour faire du sport ?

Maintenant que vous savez quels sports pratiquer pendant votre grossesse, vous vous demandez peut-être quels vêtements de sport vous devriez porter pour vous sentir à l'aise et bien soutenue. Heureusement, de nombreuses marques proposent aujourd'hui des vêtements de sport spécialement conçus pour les femmes enceintes.

Les vêtements de sport de grossesse doivent être confortables et soutenir votre ventre en pleine croissance tout en permettant une liberté de mouvement totale. La plupart des vêtements de sport de grossesse ont une taille haute qui soutient le ventre, mais certains ont également une bande abdominale qui se replie vers le bas pour offrir un soutien supplémentaire.

Notre pantalon de grossesse Andréa, par exemple, possède une large ceinture emboîtante est particulièrement agréable à porter pour une séance de yoga, sophrologie ou méditation.

Son tissu en jersey de haute qualité offre une grande extensibilité pour s'adapter à la forme du ventre jusqu’à la fin de la grossesse.

Disponible en coloris uni ou en imprimés printaniers, le pantalon Paloma est un choix idéal pour allier confort et style pendant la grossesse.

La marque britannique FittaMamma propose des vêtements de sport de grossesse conçus pour offrir un soutien optimal au ventre et au dos pendant l'exercice. Leurs leggings et leurs shorts de compression sont particulièrement appréciés pour leur maintien et leur confort.

En conclusion, pratiquer une activité physique régulière pendant la grossesse est bénéfique pour votre santé et celle de votre bébé.